Defina metas claras e específicas para estudo e trabalho. Foco e realização serão seus aliados.
Crie um cronograma bem estruturado. Priorize tarefas importantes e reserve tempo para descanso e lazer.
Organização é fundamental. Mantenha seu ambiente limpo e use ferramentas como agendas e listas de tarefas.
Priorize e delegue tarefas para focar no que é realmente importante. Alivie sua carga de trabalho.
Gestão do tempo é essencial. Evite distrações, utilize técnicas como o método Pomodoro e aproveite cada momento.
Cuide de si mesmo. Alimentação, exercícios e sono adequados são fundamentais para desempenho e bem-estar.
Busque apoio e mantenha comunicação clara. Peça ajuda quando necessário e esteja alinhado com colegas e mentores.
Aprenda a dizer "não" para priorizar suas obrigações. Reconheça seus limites e evite sobrecarregar-se.